花粉症の方には嫌な季節になってきましたね。今年は去年よりも花粉が飛び始める時期が遅かった様ですが東海から東北にかけては、前年の飛散数が少なかった為に去年よりも多く、特に関東や東北では非常に多くなる所がある見込みだそうです。

鼻をかみすぎると鼻が赤くなって痛くなったり、目をかくと余計にかゆくなってグシャグシャになったりと。頭もボーっとするし本当にやっかいですよね。
皆さんも薬を飲んだりマスクをしたりと様々な対策をとっておられると思います。私も花粉症なのでマスクは欠かせません。（鍼灸師としてまだ薬は飲んでいませんが、そのうち耐えられなくなり飲んでしまうかもです（＾＾；））

今回はそんな花粉症の方にオススメなツボ押しがあるのでご紹介いたします。

鼻の通りをよくするツボ

 上星（じょうせい）

場所
頭頂部と鼻を結ぶのライン上で、髪の毛の生え際から指1本分上のところにあり押すとズーンと響くポイントがあります。

押し方
少しズーンとヒビキを感じる程度の強さで押さえると良いです。

鼻通（びつう）

場所
鼻の両側、小鼻より少しあがった辺りのヘコんだところにあります。

押し方
まず、始める前にしっかり鼻をかんでから行います。その後、両手の人差し指を鼻通にあて鼻すじに沿って上下にやや強めに50～60回こすります。呼吸は普通にしていて結構です。
また家でやるときはベビーオイルを塗ってからこすると小鼻の黒ずみも取れるのでオススメです♪こすっていくうちに温かくなり鼻の血行がよくなり鼻が通ります。

鼻水をとめるツボ

　大椎（だいつい）

場所
第7頸椎(けいつい)と第1胸椎（胸椎）の棘突起(きょくとっき）という骨の盛り上がりの間にあります。首を前に曲げると首と背中の付け根にいちばん大きく飛び出る骨があります。それが第7頸椎棘突起でその出っ張りの下が大椎になります。

押し方
少し押しづらい場所ですが、後ろに手を回して人差し指か中指で弱い力で少し長めに刺激してください。
このツボは風邪のひき始めにも効果的なツボで、市販のお灸（せんねん灸など）やドライヤーなどで温めてあげるのも効果的です。